Google Fit: Reg. de actividad

Google Fit te impulsa hacia una vida más sana y activa. Sigue tu actividad física, establece objetivos personalizados y obtén las herramientas para mejorar tu bienestar. Descubre un camino sencillo para cuidar de ti cada día. Desentrañar el camino hacia una vida más activa y equilibrada puede ser un desafío, pero **Google Fit** lo simplifica para ti. En colaboración con la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la American Heart Association (AHA), hemos diseñado un sistema inteligente para medir tu actividad: los Puntos Cardio. Cada minuto de movimiento moderado que eleva tu ritmo cardíaco, como una caminata enérgica, te suma un Punto Cardio, mientras que las actividades más intensas te recompensan con el doble. Alcanzar la cantidad recomendada de actividad física, como solo 30 minutos de paso ligero cinco veces por semana, es una estrategia efectiva para reducir riesgos cardiovasculares, mejorar el sueño y potenciar tu bienestar mental general.

**Google Fit** te acompaña en cada entrenamiento. Consulta tus estadísticas en tiempo real mientras corres, andas o montas en bici, gracias a los sensores de tu teléfono Android o smartwatch Wear OS by Google. Registra métricas clave como tu velocidad, ritmo y la ruta trazada. Además, tu dispositivo detecta automáticamente tus movimientos diarios, sumando Puntos Cardio valiosos incluso sin iniciar un entrenamiento formal. Desde un paseo matutino hasta sesiones de pilates, remo o spinning, puedes seleccionar entre una amplia lista de actividades para asegurar que cada esfuerzo cuente.

Transforma tu dispositivo en un centro de bienestar integral. **Google Fit** se integra con tus aplicaciones y dispositivos favoritos, incluyendo Lifesum, Nike Training Club, Strava y muchos más, para ofrecerte una visión completa de tu salud en un único lugar. Explora tu progreso en el diario intuitivo o sumérgete en datos detallados para entender mejor tu cuerpo. Una de las formas más sencillas de gestionar el estrés es a través de la respiración, y con la cámara de tu teléfono, **Google Fit** te permite medir fácilmente tu frecuencia respiratoria y cardíaca. Mantén tus objetivos siempre a la vista con widgets personalizables en tu pantalla de inicio de Android o con tarjetas y complicaciones en tu smartwatch Wear OS by Google, haciendo que tu viaje hacia una mejor salud sea transparente y accesible.